Set Up: 

• 2 lignes

• les joueurs progress ver les cones 1 en joggant et les contournant vers l'exterieur

• Au dernier cone 1, on se tourne et on sprint just qu'au cone 2 et on reviens en joggant

Progressions: 

• Talon au fesse
• Genou haut
• Diagonale
• Face a Face avec changement de ligne a chaque cone

Coaching Points:

• On pousse les jeunes

• On ne marche pas

• On execute bien

• On travail 2 par 2