מערך 3 אימון 18 ילדים 85 דק'
P1: חימום כיפי מחלקים את השחקנים לשני קבוצות כל קבוצה יש לה שלושה כדורים לכל קבוצה הכדורים בצבע אחר הם צריכים לכדרר את הכדור לשטח של האיקס עיגול לשים את הכדור עם היד במקום שהם רוצים ולרוץ חזרה מהר לתת כיף לשחקן הבא שיכדרר את הכדור הבא לשטח עד שקבוצה מצליחה לנצח 10'
P2: חימום שקשור לנושא של האימון טכניקת השתלטות כל שחקן עם כדור זורק כדור באוויר ומשתלט עליו במגוון השתלטויות שהמאמן מחליט 10 דק'
T1: כדרור: שחקן בתור א מכדרר לעבר השער ונותן גול ברגע שהוא בועט שחקן בתור ב' יוצא בכדרור לעבר השער השני שחקן בתור א' סיים לבועט צריך לרוץ אחרי שחקן בתחנה ב' כדי לנסות ולחטוף לו 10 דק'
T2: השתלטות: שחקן בתור א נותן כדור ארוך לשחקן בתור ב ורץ לעברו כדי לחטוף לו השחקן בתור ב' צריך להשתלט על הכדור להסתובב ולעשות גול לאחד השערים הקטנים לרשותו של שחקן בתחנה ב' 3 נגיעות מרגע קבלת הכדור (אסור לשחקן בתור ב ' לצאת מהשטח המסומן בקונסים 10 דק'
T3: מסירה: השחקנים מתחלקים ל3VS3 כדי להבקיע גול לשערים הקטנים על השחקנים לעשות 5 מסירות ויש להם 3 נגיעות10 דק'
P3: משחקון בהקשר לנושא השתלטות משחקים 5VS5 ו4 תומכים לכל קבוצה בצד התקפי כדי לעשות גול על השחקנים למסור כדור ארוך לאחד התומכים שעליו להשתלט על הכדור ואז למסור חזרה לשחקנים שמשחקים בפנים ועליהם להשתלט על הכדור ולתת גול אסור לתת גול בנגיעה 15 דק' לאחר 15 דק' משחקון חופשי 10 דק'
P4: שחרור מלך המשקופים שחקן צריך לפגוע במשקוף מהקו המסומן10דק'